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Adaptogène prisée par les hommes, l’ashwagandha agit sur le stress, le sommeil, la libido et le soutien de la fertilité. Dosage, choix d’extraits et contre-indications à connaître.
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Le chou de Bruxelles, riche en fibres et protéines, à seulement 43 calories, stabilise la glycémie et prolonge la satiété pour faciliter la perte de poids.
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